Mi misión es participar en el cambio de paradigma en el tratamiento de la salud.Propongo cambios en el estilo de vida que nos llevan a tomar consciencia de nuestra salud y a responsabilizarnos de la misma.Creo una estrategia integral de pautas que abarcan desde el sistema nervioso al digestivo; alimentación, movimiento, descanso y respiraciónTe acompaño en este camino con una visión holística para que tengas la soberanía sobre tu salud.
OSTEOPATÍA
Descrita a finales del siglo XIX por A.Still como la “ciencia y el arte de diagnosticar y tratar las disfunciones de movilidad de los tejidos del cuerpo”.
Alberga todos y cada uno de los sistemas corporales, ya que uno de sus principios es, que el cuerpo es una única unidad y siempre está en búsqueda de la homeostasis (capacidad de autoregularse para encontrar el equilibrio).
Utlizamos técnicas manuales mediante las cuales se restablece, se da un imput al organismo para que encuentre el equilibrio y la armonía en aquellos trastornos que perturban la salud y el bienestar del individuo.Mi pasión son los trastornos del sistema nervioso y del digestivos, aunque la osteopatía alberga disfunciones de todo tipo y de otras esferas: urogenital, musculoesqueletica…
MI VISIÓN
Acompaño a las personas que quieran aprender, mejorar y prevenir disfunciones con diferentes técnicas y así mejorar su estado de salud y bienestar. Cada uno de nosotros tenemos una gran responsabilidad en cuanto a tener una vida equilibrada y armónica. Desde la dieta, nuestra manera de respirar y nuestros pensamientos y emociones, son básicos, primordiales para disfrutar de una energía vital plena y lo conseguimos mediante las energías exteriores (alimentos y el aire) y energías internas (pensamientos y emociones).
La cuestión primordial es hacer un buen diagnostico, encontrar la raíz del del motivo de consulta para poder crear unos objetivos claros.Con los años me he dado cuenta que la recuperación de la salud pasa por la comprensión multifactorial del ser humano (cuerpo, mente y espíritu), formando parte de mi vida otras actividades como el yoga, el surf, la vela, pilates, qi tung… y sobre todo apasionada de la naturaleza.Todas ellas complementan mi manera holística de entender la salud y el bienestar de mi ser y así poder acompañar a los demás.“Recuperemos la soberanía en nuestra salud”
PSICONEUROINMUNOLOGÍA
Teniendo en cuenta la alimentación, el movimiento y el descanso se hacen actuaciones a estos niveles para regular el estado de salud hormonal, nervioso y anímico, entre otros.Un enfoque integrativo de la salud que contempla la interacción entre todos nuestros sistemas corporales: (emocional, digestivo, inmunológico, esquelético y nervioso) y cómo el funcionamiento de cada uno de ellos afecta al resto. El fin es restablecer el estado de salud hormonal, nervioso y anímico.
RESPIRACIÓN
“El aliento de la vida”
La respiración es lo primero que hacemos al nacer y lo último que hacemos antes de morir. Determina nuestro estado físico y emocional. Nos permite intercambiar energía con el mundo exterior y nos nutre nuestro mundo interior.
Mediante diferentes técnicas podemos actuar y alterar nuestro estado de consciencia a diferentes niveles (mental, emocional y material), volver al aquí y al ahora y conectarnos con esa parte más natural y esencial de nuestro ser.
ALIMENTACIÓN
“Dime lo que comes y te diré quien eres”.
Jean Anthelme Brillat-Savarin, filósofo.
Vivimos sobrealimentados y sobrehidratados, pero no somos conscientes de la diferencia entre productos y alimentos y el efecto que tienen a nivel molecular. Etimológicamente la palabra dieta tiene origen griego y significa “modo de vida”, es decir, la forma en la que nos alimentamos constituye un hábito y una manera de vivir. Revisemos juntos cúales son los alimentos que nos permiten nutrirnos y combatir patologías mediante la comprensión y la adquisición de nuevos hábitos.
DESCANSO
“El sueño es la única medicina efectiva.” Sofocles, filósofo
Una buena regeneración celular y la obtención de un funcionamiento fisiológico óptimo están vinculados al respeto de los ciclos del sueño. Padecer insomnio o desequilibrios en el descanso son comunes en nuestra sociedad ya sea por el
estrés, por un uso excesivo de pantallas o por la contaminación lumínica. Encontrar herramientas que nos ayuden a restablecer los ciclos es fundamental. Conseguir regular el tiempo de sueño y vigilia nos permitirán disfrutar de un estado de salud pleno.
MOVIMIENTO
“El movimento es Vida”
Dr. Still, osteópata
Una rutina de ejercicio físico mejora la función cardiorrespiratoria, la inteligencia emocional y la creación de nuevas
neuronas y la formación de nuevas conexiones entre ellas. Existen muchos tipos de ejercicios: como el yoga, el qi kung o la natación, el ciclismo, el baile… En equipo o individual, al aire libre o de alta intesidad. Con un buen acompañamiento y una pauta estableceremos rutinas que se mantengan en el tiempo.
MEDICINA CHINA
Con más de tres mil años de existencia y basada en la propia filosofía china básicamente taoísta, considera que el cuerpo humano se rige por las mismas leyes de la naturaleza. El hombre, microcosmos, es un reflejo del universo, macrocosmos.
De acuerdo con ésta concepción de la medicina tradicional china, la energía vital (qi) fluye por el cuerpo a lo largo de los meridianos, canales que corresponden a los diferentes órganos.
De acuerdo con ésta concepción de la medicina tradicional china, la energía vital (qi) fluye por el cuerpo a lo largo de los meridianos, canales que corresponden a los diferentes órganos. Mediante la inserción de finas agujas, ventosas y moxibustión (utilización de la planta de artemisa) en puntos específicos, se equilibran los trastornos provocados por factores externos o internos que pueden desencadenar estados perturbadores de la salud. Es conocida por los beneficios en la ansiedad, insomnio, dolores articulares, problemas digestivos, adicciones... entre muchos otros. El objetivo primordial es armonizar cuerpo, mente y espíritu.
SOBRE MI
Mi nombre es Lucía de Senillosa Garre. Fui bailarina y de allí nació todo. De joven sufrí una grave lesión que me obligó a pasar por el quirófano. En ese instante, con el amor que sentía por el cuerpo y su cuidado, y ante la imposibilidad de dedicarme profesionalmente a la danza, decidí apostar por la Fisioterapia. Con 17 años, y condicionada por el físico ante el sueño por bailar, entendí que a través del bienestar físico y emocional, podía hacer ‘crecer’/ acompañar a mucha gente. Inicié la carrera de fisioterapia en Barcelona junto con la de Medicina China, pues había algo que me llamó la atención, la visión oriental de la salud que difiere mucho de la concepción que tenemos en occidente de la medicina. Fue en Francia donde, posteriormente, descubrí por interés profesional y personal la osteopatía. Fascinante. Estudié durante cinco años en la EOP de Paris y me gradué con la tesis: “El estreñimiento en pacientes mujeres jóvenes”.
En mi regreso a Barcelona, y debido a mi caracter curioso y mi afán por conocer, decidí empezar psioneuroinmunologia, una disciplina con un enfoque muy integrativo. Todos y cada uno de los sistemas corporales trabajan conjuntamente y hay que tenerlo en cuenta a la hora de acompañar a los pacientes en su recuperación de la salud o bienestar.
ESPACIOS
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USANA - Exercici i Salut
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